No nosso organismo são encontrados diversos tipos de hormônios e cada um deles desempenha uma função essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. E é a partir daí que podemos falar sobre os disruptores endócrinos, que apesar de o nome parecer bem difícil se trata de substâncias nocivas que nós facilmente podemos ter contato.
Continue lendo, a seguir você vai encontrar:
- O que são os disruptores endócrinos
- Como os disruptores endócrinos podem afetar a sua saúde
- 8 dicas para reduzir a exposição aos disruptores endócrinos
O que são os disruptores endócrinos
Os disruptores endócrinos são substâncias químicas capazes de interferir no sistema hormonal e alterar a sua forma natural de comunicação do sistema endócrino, ou seja, eles “imitam” os nossos hormônios e afetam negativamente a nossa saúde.
Eles podem estar presentes em diversos produtos de uso diário tais como: perfumes, cosméticos, aditivos alimentares, garrafas e potes plásticos e até em produtos eletrônicos como os smartphones. As formas de contaminação podem ser através da pele, da dieta e pela nossa respiração.
Como os disruptores endócrinos podem afetar a sua saúde
Os disruptores endócrinos são capazes de interferir no funcionamento do nosso sistema endócrino, mas não somente isso, eles também acabam afetando outros sistemas e funções que são indispensáveis.
Ainda não foi comprovado cientificamente qual é a quantidade necessária de disruptores endócrinos para que se cause danos a nossa saúde, porém há estudos que apontam que quantidades pequenas já apresentam a capacidade de serem altamente perigosas.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), há indícios de que a exposição do corpo humano a essas substâncias nocivas por um certo tempo aumenta o risco de algumas doenças, como:
– Doenças reprodutivas e endócrinas: câncer de mama, próstata, endometriose, infertilidade, diabetes, obesidade;
– Doenças que afetam a imunidade: aumento de infecções, doenças autoimunes;
– Doenças cardiopulmonares: asma, doenças cardíacas, hipertensão, infarto;
– Doenças cerebrais e nervosas: mal de Parkinson, Alzheimer, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), dificuldades de aprendizado.
8 dicas para reduzir a exposição aos disruptores endócrinos
Agora que você já sabe o que são os disruptores endócrinos e como eles podem afetam a sua saúde, é fundamental tomar atitudes para reduzir a exposição a essas substâncias. Separei 8 dicas, confira abaixo:
- Prefira água filtrada ao invés de água engarrafada em garrafa plástica.
- Prefira alimentos orgânicos, pois não possuem agrotóxicos.
- Não aqueça potes plásticos, não armazene alimentos quentes neles e nem deixe em ambientes quentes, como sol e carro.
- Prefira utilizar cosméticos e produtos orgânicos, livres de fitalatos, triclozan e odorizadores tóxicos. Isso inclui sabonete, maquiagem, pasta de dente, shampoo, condicionador, etc.
- Procure o selo BPAfree nas embalagens de plástico.
- Prefira cosméticos sem parabenos (cremes, desodorantes, protetor solar, etc).
- Evite fumar e/ou conviver com fumantes.
- Não armazene leite quente em mamadeiras de plástico.
Anote essas dicas e comece já a colocar em prática. Cuidar de você e do seu bem-estar deve ser sua prioridade.