Durante o período gestacional, o organismo da mulher apresenta um estado de sobrecarga fisiológica devido ao desenvolvimento do feto sobrepor ao metabolismo da mãe, e isso faz com que ele se modifique durante todo o processo. Por isso, é importante que tanto o profissional obstetra quanto a futura mãe estejam atentos a diversos fatores para que a gestação evolua da melhor maneira.
No texto de hoje, vou abordar como ter uma gestação saudável para a sua saúde e do seu bebê. Você vai ler:
- Os benefícios da Vitamina A na gestação
- Por que o ferro é fundamental na gestação?
- Os riscos da automedicação
Os benefícios da Vitamina A na gestação
Na gravidez, o acompanhamento médico e nutricional é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e o desenvolvimento adequado do bebê. Ter uma alimentação saudável e fazer a suplementação com vitaminas é fundamental, entre elas, a Vitamina A.
A vitamina A é encontrada em alimentos como o fígado, ovos, laticínios, frutas, verduras e tubérculos. A baixa ingestão de gorduras ou as infecções intestinais podem interferir na sua absorção. Por isso, muitas vezes é preciso fazer a suplementação durante a gestação.
Benefícios da vitamina A:
– Evita a cegueira noturna
– Previne a anemia
– Ajuda no desenvolvimento saudável do embrião
Por que o ferro é fundamental na gestação?
A deficiência de ferro em mulheres grávidas pode causar diversas consequências para o neném, entre elas: partos prematuros, recém-nascidos de baixo peso, além de transtornos de neurodesenvolvimento que perduram por toda a vida. Já as gestantes podem desenvolver uma síndrome bastante comum, a Síndrome de Pica, que é o desvio de apetite para alimentos estranhos, como gelo, lixo e terra.
Durante a gestação, normalmente é necessária a suplementação de ferro oral ou venoso, pois nem sempre a alimentação supre a necessidade que o organismo demanda nesse momento. Por isso, siga sempre a orientação médica para garantir a sua saúde e do seu filho.
Os riscos da automedicação
A automedicação é um hábito muito comum entre as pessoas, o que representa um problema devido a diversos fatores, inclusive os efeitos colaterais como alergias, por exemplo. Mas esse costume apresenta um risco muito maior em mulheres grávidas.
O bebê vai se formando em etapas durante os nove meses, só estando realmente pronto para nascer saudável após esse período. Por isso, cada detalhe importa para que tanto a mãe quanto o bebê estejam saudáveis até o nascimento.
As medicações apresentam potencial alto de alterar o desenvolvimento dos bebês, podendo acarretar má-formação, morte embrionária, parto prematuro, dentro outros. Por isso, se automedicar é muito arriscado, principalmente nos primeiros meses da gravidez.
Há algumas medicações que podem ser administradas durante o período gestacional, mas só devem ser feitam sob orientação do seu obstetra, que vai levar em consideração o seu histórico e condição. Sentiu dor muscular, dor de cabeça, resfriou, está sentindo qualquer mal-estar que requer medicação? Não o faça sem a orientação profissional.
Uma medicação muito usada sem orientação pelas gestantes é o paracetamol. Mas você sabia que ele é responsável por 50% dos casos de insuficiência hepática aguda? Além disso, estudos mostram a associação do paracetamol na gestação com alterações imunológicas, diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista e Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade. Por isso, só o obstetra pode receitar, já que ele saberá o momento do uso, se necessário.
E para finalizar, eu deixo uma dica valiosa para uma gestação saudável: pratique atividade física, caso você não tenha nenhuma contraindicação, se alimente de forma saudável, faça o pré-natal completo, tome as suplementações necessárias e siga todas as orientações do seu médico, só ele sabe o que é melhor para você e o seu neném.